【書評】『不夜脳 脳がほしがる本当の休息』レビュー。24時間稼働し続ける脳の生理的事実に基づき、睡眠以外で脳をリセットする技術を学びます。効率的なパフォーマンス維持に不可欠な「脳のマネジメント術」を知りたいビジネスパーソンにおすすめの一冊です…

【書評】『最高の休息法』を徹底レビュー。 寝ても取れないその疲れ、「脳」が原因かもしれません。脳科学と瞑想を組み合わせた科学的な休み方を物語形式でわかりやすく解説。 日々のパフォーマンスを上げたい方、必読です。